Verwen jezelf en/of je kinderen met dit overheerlijke tussendoortje! Deze choco smoothie met hazelnoten is onweerstaanbaar lekker voor jong en oud. Makkelijk te bereiden, snel klaar en super gezond!
Wat heb je nodig (voor 1 persoon):
– 200 ml ongezoete amandelmelk of rijstmelk
– 1 flinke eetlepel cacaopoeder (raw food)
– 1 eetlepel gemalen lijnzaad (let op! Mannen kunnen beter geen lijnzaad gebruiken maar bijvoorbeeld gepeld hennepzaad)
– 1 theelepel kokosolie
– 1 grote dadel (of 2 kleinere, afhankelijk van hoe zoet je de smoothie wilt hebben), vers en ontpit
Doe bovenstaande ingrediënten in de blender of keukenmachine en laat 30 seconden draaien.
Hierna voeg je toe:
– een stuk of 8 hazelnoten, ontdopt
– halve tot hele banaan, in stukjes (eventueel bevroren)
– optioneel: 1 eetlepel geraspte kokos
– 3-4 ijsklontjes
Zet de blender of keukenmachine nogmaals aan en laat 30-60 seconden draaien.
Giet in een mooi, groot doorzichtig glas en MMM, genieten maar!
Een fijne dag!
Renate
PS: Ben benieuwd wat je van dit recept vindt. Laat hieronder je reactie achter, dat is ook weer leuk voor anderen! Alvast bedankt.
Zie ook mijn andere chocolade smoothies: “Choco smoothie” en “Pure Hot Chocolate”. Absoluut de moeite om allemaal te proberen!
Kinderloopgroep 